职场人的压力，何止一个家长群？
来源：未知 发布时间：2020-11-04 16:06
近日，江苏一家长称老师要求家长批改作业、辅导功课使得自己承担了老师应负的责任和工作，大呼“我就退出家长群怎么了”。这条微博上了热搜，看到后面的配图，不仅有要求家长批改作业，还有安排家长值日的。网友们纷纷觉得世道变了，感觉减负是给老师减的，把压力都压到了家长身上，也有很多的网友觉得更不想生孩子了。
其实不仅仅是一个家长群的问题，深层次反应出现在成年人各方面的压力太大了，家长群其实只是一个爆发、宣泄压力的契机。如果将职场人比作骆驼，压死成年人的何止一个家长群，还有领导群、客户群、同事群。其实压垮你的最后一根稻草是什么不重要，重要的是你为什么会被压垮。
01 金钱压力
这是一个恒古不变的话题，没有一个成年人不为此烦恼，尤其是“打工人”。今年的疫情更是放大了这个话题，很多人失业了，一时半会找不到工作；也有很多人降薪了，但是怕辞职了再也找不到工作；还有人面对公司不太人性的制度不敢说不，不敢离职。很多家长为了孩子有更好的教育，省吃俭用、削减了脑袋买学区房，背上了房贷，从此过上没有质量的生活。
02 时间压力
现在的成年人想要拿到一个体面的薪资，那么付出的时间绝对是很多的。因为没有一个企业是“傻子”，给你多少的收入，你付出的一定要超出这个很多，才会觉得你有价值，所以“996”，“007”这样的制度层出不穷。白天面对老板，面对客户，晚上还要面对孩子，面对老师。有的网友说他批改完孩子的作业，再做自己的工作报告，全部完事已经凌晨3点多了，第二天还要上班，感觉都快全年无休了。其实要说那位家长为什么会爆发，我觉得不单单是不想给孩子辅导作业，有对这种制度的反感，也有可能他真的没有那么多的时间。
03 育儿压力
最后来说说育儿压力。现在越来越多的人不想生孩子，即便放开了二胎政策也没有太多人想生。还有问过了很多有二胎的家长，都纷纷觉得金钱，时间都还可以忍，不是最大问题。有钱多花点，没钱少花点，时间挤挤就有了，但是真正非常难的是育儿压力。你必须有足够的精力去教育你的孩子，但是无论你怎么教导，你的孩子都会出现各种各样的问题。而且现在网上，短视频平台上的大师太多了，真的不知道应该听谁的，怎么分辨。学校方面的压力很大，今天让批作业，明天让做手工，后天又让去做值日。这哪里是养了个孩子？感觉找了很多不同的、而且要求都很高的兼职！
我们的生活越来越便利，我们的沟通越来越直接，而无形中我们的压力也越来越大，在这样的情形下，职场中年人该如何自我调节呢？
首先，正视压力的存在。
作为社会、公司及家庭的顶梁柱，我们有压力是正常的，体现了我们的角色定位及责任，没有压力反而是不正常的事情。懂得与压力共处共存。
其次，找出压力的源，及时缓解压力或转移压力源。
比如日常工作很忙碌，是否我们工作方式方法不对？是否我们承担了太多不应该承担的工作任务？我们是否有想到改善或解决的办法？或是向上级及同事报告和求助？
再次，加强自身身心健康的锻炼。
比如就算再忙，也要及时体育锻炼，只有拥有了好的体魄，才能抗住压力，才能更好地化解压力。以及自己的心理健康保健也要做好，可以将内心的苦闷通过记日记、向他人倾诉的方式化解，而不是自己一个人憋在心里。也可以参与有相关困惑问题的团体，倾听别人的困恼，通过一己之力也去帮助别人，在这个过程中，也是自我缓解的一个过程。
其实不仅仅是一个家长群的问题，深层次反应出现在成年人各方面的压力太大了，家长群其实只是一个爆发、宣泄压力的契机。如果将职场人比作骆驼，压死成年人的何止一个家长群，还有领导群、客户群、同事群。其实压垮你的最后一根稻草是什么不重要，重要的是你为什么会被压垮。
01 金钱压力
这是一个恒古不变的话题，没有一个成年人不为此烦恼，尤其是“打工人”。今年的疫情更是放大了这个话题，很多人失业了，一时半会找不到工作；也有很多人降薪了，但是怕辞职了再也找不到工作；还有人面对公司不太人性的制度不敢说不，不敢离职。很多家长为了孩子有更好的教育，省吃俭用、削减了脑袋买学区房，背上了房贷，从此过上没有质量的生活。
02 时间压力
现在的成年人想要拿到一个体面的薪资，那么付出的时间绝对是很多的。因为没有一个企业是“傻子”，给你多少的收入，你付出的一定要超出这个很多，才会觉得你有价值，所以“996”，“007”这样的制度层出不穷。白天面对老板，面对客户，晚上还要面对孩子，面对老师。有的网友说他批改完孩子的作业，再做自己的工作报告，全部完事已经凌晨3点多了，第二天还要上班，感觉都快全年无休了。其实要说那位家长为什么会爆发，我觉得不单单是不想给孩子辅导作业，有对这种制度的反感，也有可能他真的没有那么多的时间。
03 育儿压力
最后来说说育儿压力。现在越来越多的人不想生孩子，即便放开了二胎政策也没有太多人想生。还有问过了很多有二胎的家长，都纷纷觉得金钱，时间都还可以忍，不是最大问题。有钱多花点，没钱少花点，时间挤挤就有了，但是真正非常难的是育儿压力。你必须有足够的精力去教育你的孩子，但是无论你怎么教导，你的孩子都会出现各种各样的问题。而且现在网上，短视频平台上的大师太多了，真的不知道应该听谁的，怎么分辨。学校方面的压力很大，今天让批作业，明天让做手工，后天又让去做值日。这哪里是养了个孩子？感觉找了很多不同的、而且要求都很高的兼职！
我们的生活越来越便利，我们的沟通越来越直接，而无形中我们的压力也越来越大，在这样的情形下，职场中年人该如何自我调节呢？
首先，正视压力的存在。
作为社会、公司及家庭的顶梁柱，我们有压力是正常的，体现了我们的角色定位及责任，没有压力反而是不正常的事情。懂得与压力共处共存。
其次，找出压力的源，及时缓解压力或转移压力源。
比如日常工作很忙碌，是否我们工作方式方法不对？是否我们承担了太多不应该承担的工作任务？我们是否有想到改善或解决的办法？或是向上级及同事报告和求助？
再次，加强自身身心健康的锻炼。
比如就算再忙，也要及时体育锻炼，只有拥有了好的体魄，才能抗住压力，才能更好地化解压力。以及自己的心理健康保健也要做好，可以将内心的苦闷通过记日记、向他人倾诉的方式化解，而不是自己一个人憋在心里。也可以参与有相关困惑问题的团体，倾听别人的困恼，通过一己之力也去帮助别人，在这个过程中，也是自我缓解的一个过程。
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